r e k l a m a

W weekend zmiana czasu na letni

2025-03-29 08:34:00 SN 302

W weekend zmiana czasu z zimowego na letni: śpimy o godzinę krócej.

W ten weekend czeka nas coroczna zmiana czasu na letni. W nocy z soboty na niedzielę (29/30 marca) przesuniemy wskazówki zegarów z godziny 2:00 na 3:00. Oznacza to, że będziemy spać o godzinę krócej, ale jednocześnie dłużej będziemy cieszyć się światłem dziennym.

Jak zmiana czasu wpływa na organizm?

Choć przestawienie zegarów wydaje się drobną zmianą, może wpłynąć na nasz organizm. Skrócenie snu może powodować uczucie zmęczenia, spadek koncentracji oraz problemy ze snem. Aby złagodzić skutki zmiany czasu, warto kilka dni wcześniej stopniowo przesuwać godziny snu i zadbać o zdrową dietę oraz odpowiednią dawkę ruchu.

Czy zmiana czasu zostanie zniesiona?

Od kilku lat w Unii Europejskiej toczy się dyskusja na temat rezygnacji ze zmiany czasu. W 2019 roku Parlament Europejski poparł pomysł, aby kraje członkowskie same zdecydowały, czy pozostaną przy czasie letnim, czy zimowym. Jednak do tej pory nie podjęto ostatecznej decyzji w tej sprawie, dlatego zmiana czasu wciąż obowiązuje.

Mimo że zmiana czasu może być uciążliwa, warto skupić się na pozytywach – dłuższe dni sprzyjają aktywności na świeżym powietrzu i poprawiają samopoczucie. Warto więc podejść do tej zmiany ze spokojem i odpowiednio się do niej przygotować.

Kopiowanie materiałów dozwolone pod warunkiem podania źródła: zywiec.super-nowa.pl

r e k l a m a