Ziemia Żywiecka 2025-01-19

Bądź na bieżąco

Przebodźcowanie dziecka: 5 sposobów na skuteczne wyciszenie malucha

2022-04-11 19:38:01 Artykuł Partnera 1630

W dzisiejszych czasach bardzo łatwo o przebodźcowanie. Jest to problem dotyczący zarówno osób dorosłych, jak i dzieci. Najmłodsze pociechy mają jednak największe tendencje do przestymulowania otaczającymi je bodźcami. W szczególności niemowlaki, których układ nerwowy jeszcze nie został w pełni ukształtowany. Przebodźcowane dziecko jest rozdrażnione, płaczliwe, nie potrafi się skupić, a często również zmaga się z zaburzeniami snu. Jak radzić sobie z tym stanem? Jakie są skuteczne sposoby na wyciszenie malucha?

skutecznewyciszeniemalucha

1. Zapewnienie spokojnej przestrzeni pomoże wyciszyć dziecko

Jeżeli dziecko zaczyna wykazywać oznaki zdenerwowania, staje się rozdrażnione lub płacze, warto zadbać o wprowadzenie do jego otoczenia możliwie jak największego spokoju. Przede wszystkim pobudzająco oddziałuje hałas. Telewizor czy radio powinny być wyłączone, a okna zamknięte - aby nie dopuszczać do domu hałasu z zewnątrz. Osoby przebywające w otoczeniu dziecka powinny zachowywać spokój i rozmawiać raczej wyciszonym tonem głosu - zbytnia ekspresja w zachowaniu dorosłych wzbudza u malucha niepokój. Jeżeli domownicy będą spokojni - również dziecko poczuje się bezpiecznie i zwolni obroty.

skutecznewyciszeniemalucha3

2. Spokojna rozmowa w otoczeniu malucha

W przypadku wyjątkowego pobudzenia, skuteczna będzie zawsze rozmowa z bliską osobą. Nawet niemowlaki lubią wpatrywać się w twarz osoby, która do nich mówi. Chociaż nie są w stanie odpowiedzieć - chętnie naśladują miny czy uśmiechają się i gaworzą. Chcąc wyciszyć malucha przed spaniem można też taką rozmowę przeprowadzić szeptem. 

3. Zadbaj o odpowiednią muzykę

Muzyka od setek lat znana jest jako wyciszająca forma sztuki - oczywiście w odpowiedniej formie. Nie bez powodu mamy na całym świecie śpiewają swoim dzieciom kołysanki na dobranoc. Włączyć można nie tylko muzykę klasyczną - obecnie w Internecie dostępnych jest wiele źródeł, gdzie można znaleźć wartościową muzykę dla dzieci. Często można też kupić płyty dla najmłodszych w popularnych sklepach. Gazetka promocyjna Tiger to jedno z miejsc, w których można rozpocząć poszukiwania.

skutecznewyciszeniemalucha2

4. Czytaj dziecku książki - szczególnie przed snem

Czytanie książek to doskonały sposób na relaks zarówno dla dorosłych jak i dzieci. Najmłodszym pociechom, które jeszcze nie rozumieją słów i tak warto czytać - sam ton głosu może je uspokoić. Starsze dzieci przez rytuał codziennego czytania książek mogą poznać fascynujące historie i złapać czytelniczego bakcyla. Ciekawym rozwiązaniem dla zabieganych rodziców może okazać się też korzystanie z audiobooków. Książki dla dzieci w korzystnych cenach można znaleźć nawet w papierniczych alejkach popularnych marketów. Oferty promocyjne można znaleźć na Gazetkowo.pl. Niektórzy rodzice cenią sobie także kreowanie własnych, oryginalnych opowieści.

5. Unikanie nadmiernej liczby bodźców

Energiczne zabawy lepiej zostawić na poranne godziny - kiedy wszyscy domownicy mają dużo energii. Wieczorna gonitwa w berka może skutkować długimi, bezsennymi godzinami. Ograniczone do minimum powinno być też oglądanie bajek. Światło niebieskie emitowane przez ekrany nie sprzyja samopoczuciu dorosłych - w przypadku dzieci efekt ten jest jeszcze gorszy. Dzieci cenią sobie w swoim życiu rutynę. Są spokojniejsze kiedy rytm dnia jest powtarzalny. Kreuje to poczucie bezpieczeństwa, które ułatwia wyciszenie. Warto też pamiętać o tym, że każde dziecko jest inne. Każdy rodzic posiada swoje najskuteczniejsze sposoby na wyciszenie malucha i uniknięcie przebodźcowania.

Kopiowanie materiałów dozwolone pod warunkiem podania źródła: zywiec.super-nowa.pl